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MINDFUL YOGA BLOG

MINDFUL Yoga Meditation

MINDFUL Session: 5 wirkungsvolle Tipps für Deine Meditationsroutine

In diesem Beitrag teile ich mit Dir 5 wirkungsvolle Tipps, welche Dir helfen in eine tägliche Meditationsroutine zu finden. Meine Erkenntnisse, die ich mit Dir in diesem Beitrag teile, basieren auf der Teilnahme an vier Vipassana Retreats, meiner eigenen, täglichen Meditationsroutine sowie meinen Erfahrungen…

Trotzdem ist Yoga kein Sport?!

Ein bewusstes Leben führen, mit Körper und Geist im Einklang sein, täglich Meditieren, erfolgreich sein und dabei noch glücklich sein: das Moderne Leben von heute erfordert von jedem einzelnen von uns immer mehr. Warum Yoga Körper und Geist gut tut, jedoch das große Ziel…

Ich habe für euch eine Runde „am Yoga Rad gedreht“.

Das Yoga Rad, auch bekannt als Yoga Wheel, ist auf den ersten Blick handlich, leicht und unscheinbar. Angeblich bringt es mehr Leichtigkeit, Mobilität und Stabilität in die Yogapositionen und hilft dabei, gewisse Asanas zu lernen und zu optimieren . Weshalb es mittlerweile zum beliebtesten…

Faszien: Was kann die Massagerolle wirklich?

 Was sind Faszien? Warum sind Faszien so wichtig für uns und unser Wohlbefinden? Und was können wir tun um die Faszien flexibel und geschmeidig zu halten? Die Faszien, das Trendthema Nummer 1: Wir hören und lesen im Moment überall über das Wundergewebe, das den…

Mein tiefer Wunsch nach Ganzheit?

“Unser Leben steckt im Wunsch, uns selbst zu kennen.” ― Rumi Wie können wir die Kräfte der Natur nutzen, um unsere Wünsche zur Erfüllung zu bringen? Durch Yoga und Meditation lernen wir zu verstehen, dass uns unsere tiefsten Wünsche zum spirituellen Erwachen führen. Dieses…

Worte sind nur Konzepte. Was zählt sind…

Zum Wochenende möchte ich Euch eine Inspiration zum Nachdenken mitgeben….. Ich stoße in meinem Leben immer wieder auf die Frage:  Was zählt eigentlich wirklich in meinem Leben? Ist es das Geld? Wieviele Freunde ich habe? Mein Freizeitstress? Meine Leistung im Job? Meine Ausbildung? Ich…

MINDFUL MEDITATION: Meditieren ganz einfach erklärt.

Meditieren heißt, sich selbst bewusst werden (MINDFULNESS). Und das kann man eigentlich in jeder Situation. Wenn man spazieren geht, unter der Dusche steht oder sogar während einem Gespräch mit anderen Personen. Einfacher ist es aber, wenn man nichts anderes macht als zu meditieren. So…

Kokosöl – Für die Küche oder fürs Wohlbefinden?

Die Vielfalt von Kokosöl gewinnt seit meinem letzten Thailandaufenthalt immer mehr an Beliebtheit.  Warum das so ist und wie ich das Öl verwende erfahrt ihr hier. Kokosöl wird aus dem getrockneten Fruchtfleisch von Kokosnüssen gewonnen. Kokosnüsse sind von Natur aus reich an Fett ist.…

NEU: Headset MINDFUL YOGA mit Caro

NEU in Wien: Headset Yoga mit Caro Wie hört sich Entspannung an? Lärm, Konzentrationsschwierigkeiten nach einem anstrengend Tag und Ablenkungen jeglicher Art machen es den urbanen Yogis schwer zu entspannen und sich voll und ganz auf das Innerste zu konzentrieren. Headset MINDFUL YOGA verhilft…