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BODY & BEAUTY

Faszien: Was kann die Massagerolle wirklich?

 Was sind Faszien? Warum sind Faszien so wichtig für uns und unser Wohlbefinden? Und was können wir tun um die Faszien flexibel und geschmeidig zu halten? Die Faszien, das Trendthema Nummer 1: Wir hören und lesen im Moment überall über das Wundergewebe, das den…

Kokosöl – Für die Küche oder fürs Wohlbefinden?

Die Vielfalt von Kokosöl gewinnt seit meinem letzten Thailandaufenthalt immer mehr an Beliebtheit.  Warum das so ist und wie ich das Öl verwende erfahrt ihr hier. Kokosöl wird aus dem getrockneten Fruchtfleisch von Kokosnüssen gewonnen. Kokosnüsse sind von Natur aus reich an Fett ist.…

Anti-Stress Food: 3 Tipps für den Alltag.

Alle Stressanfällige aufgepasst: Jeder von euch kennt die Situation: zwischen den Terminen im Alltag bleibt kaum Zeit sich gesund zu ernähren, wenn sich die Arbeit schon zum Himmel stapelt und die Mittagspause wieder mal ausfällt, die Kantine nichts Nährhaftes hergibt…  und wenn dann in…

Zimt: ein Alleskönner für Body und Mind.

Es freut mich so sehr, dass ich die Mädels von Amiga Princess für das neue „yogische“ Erfrischungsgetränk (Wasser mit einer Zimstange) in einer meiner Yoga Sessions begeistern und inspirieren konnte! Trixi hat in einem Gastbeitrag ihre persönlichen Top 10 – Alleskönner Zimt – zusammengefasst! Zimt- wir alle…

Cashew Milch selber machen!

Im Moment experimentiere ich sehr viel herum, lese viele Bücher und versuche Beauty Food in mein Leben zu integrieren. Cashew- oder Mandelmilch zum Selbermachen habe ich bereits öfters gelesen und dieses Wochenende habe ich es versucht. Siehe da – sie schmeckt einfach köstlich und…