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MINDFUL YOGA - die belebenste Body & Mind Erfahrung!
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MINDFUL YOGA BLOG

Anti-Stress Food: 3 Tipps für den Alltag.

Alle Stressanfällige aufgepasst: Jeder von euch kennt die Situation: zwischen den Terminen im Alltag bleibt kaum Zeit sich gesund zu ernähren, wenn sich die Arbeit schon zum Himmel stapelt und die Mittagspause wieder mal ausfällt, die Kantine nichts Nährhaftes hergibt…  und wenn dann in…

Lerne deine innere WELT kennen.

Nach den schönen Feedbacks zur letzten Meditation, hier noch eine weitere die ihr immer und überall alleine ganz easy nachmachen könnt. Wir kennen alle die Situation, an der wir einfach nicht mehr weiterwissen. Oder wenn wir die richtige Entscheidung treffen wollen. Ich bin mir sicher in diesem Fall…

Yoga Love ♡ Einfach zum Verlieben

Du fühlst Dich richtig entspannt und wohl in Deiner Haut, sprühst nur so vor Energie und Dein Körper und Geist fühlen sich fit und frisch an. Du bist ready um die Welt zu erobern… Nein, das ist keine Werbung für das ultimative Abnehm-Produkt oder für…

PLAYLIST für deine Yoga Praxis für zu Hause

Happy… Februar?!? Nicht mehr lange meine Lieben, dann kommt der Frühling! Bis dahin, bleibt am Ball und tut euch und eurem Gemüt was Gutes mit Yoga ;) Damit du jederzeit in die „YogaBox“ greifen kannst, stelle ich dir dieses Monat zum ersten Mal meine aktuelle Playlist von…

Mein See der KLARHEIT.

Kann Meditation unser Leben verändern? JA. Mit MINDFUL Meditation möchte ich Dir einen wunderschönen und stärkenden Rahmen bieten, um Dich auf Deine Ziele und Deinen authentischen Weg zu besinnen. Du kannst neue Energie tanken und innere Ruhe finden. In letzter Zeit fließt immer öfter…

Die make a WISH Foundation

Gestern hatte ich eine ganz spannende Selbsterkenntnis, die ich einfach hier mit Euch teilen möchte. Wir wissen es eigentlich alle genau… die Umsetzung ist ja dann doch wieder nicht so leicht. Gäbe es da nicht diese Tage. Wir kennen das, wenn wir in stressigen Situation dann nicht so…

Zimt: ein Alleskönner für Body und Mind.

Es freut mich so sehr, dass ich die Mädels von Amiga Princess für das neue „yogische“ Erfrischungsgetränk (Wasser mit einer Zimstange) in einer meiner Yoga Sessions begeistern und inspirieren konnte! Trixi hat in einem Gastbeitrag ihre persönlichen Top 10 – Alleskönner Zimt – zusammengefasst! Zimt- wir alle…

Mit 108 Sonnengrüße ins neue Jahr!

108 Sonnengrüße zum Jahreswechsel – habt ihr auch schon von dieser alten indischen Tradition gehört? Yogis in aller Welt werden auch heuer wieder feierlich auf diese Art und Weise das neue Jahr begrüßen. Das erste Mal kam ich mit dieser Tradition nach meinem Teacher Training heuer im April in…

Secretyoga by WOMAN Magazin: Yoga meets Museum.

Am 14. November war es wieder soweit: gemeinsam mit den glücklichen GewinnerInnen durfte ich dieses Mal wieder an einem ungewöhnlichen, geheimnisvollen Ort Yoga praktizieren. #secretyoga powered by iamfemme und dem beliebten Lifestyle Magazin Wienerin ging in die 5th Edition – diese Mal: Yoga meets Volkskundemuseum Wien. Bei Temperaturen um den Nullpunkt…

Secretyoga by WOMAN Magazin: Summer Love Flow ♡

Vergangenen Sonntag war es wieder soweit: 35 glückliche Gewinnerinnen durften mit mir Yoga an einem ungewöhnlichen, geheimnisvollen Ort praktizieren. #secretyoga powered by iamfemme und dem beliebten Lifestyle Magazin Wienerin ging in die 3rd Edition – diese Mal auf einem Boot am Donaukanal mit der MS Wien! Kannst du dir was…

Wie du jetzt durchstarten kannst!

Immer wieder kommen wir in Situationen, wo wir uns fragen: „jetzt muss ich aber was ändern“, „so kann das nicht mehr weiter gehen“… na, kommt dir das bekannt vor??! Hier ein Ansatz, wie du mit 6 einfachen Schritten und mit Yoga den perfekten Start hinlegen kannst. Ganz…