fbpx

ONLINE YOGA – Fit @home

LIVE Yoga Session:

jeden Dienstag 7:30 – 8:30 Uhr

jeden Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr

Wie funktioniert die Teilnahme:

  • 15 Minuten vor Beginn der Aktivität ist der Zugang zur Online-Übertragung verfügbar
  • Zur Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter Zoom genutzt. Lade dir ggf. die dazu nötige Software oder App auf dein Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
  • Der Link bleibt über den Zeitraum gleich. Mit einem Klick wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei! “Jetzt zur Online-Übertragung

Willkommen zu den Videos:

Willkommen zu deiner persönlichen Auszeit für zu Hause!
Kennst du das: Rücken hat sich schon mal besser angefühlt, der Po schmerzt vom Sitzen und unwohl fühlen durch zu wenig Bewegung.

Mit diesen beiden Sessions – powered by myhive Community in Kooperation mit MiNDFUL YOGA mit Caro – möchten wir Schwung in dein Homeoffice bringen.

Yoga Session – 25 Minuten:

Diese Yoga Session gleicht deine Bewegungsdefizite aus. Du spürst sofort eine Veränderung im Körper: die Wirbelsäule wird durchblutet, die Bänder und Bandscheiben gedehnt und der Körper gestärkt.
Spüre den gesunden Effekt für Körper und Geist.

Atem Session – 5 Minuten:

Die Wechselatmung wirkt beruhigend und reinigend für Körper und Geist. Du förderst die Konzentrationsfähigkeit und die Wechselatmung hilft, zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.

Goodbeye!

Schön, dass du dabei warst!

Fit im Homeoffice powered by myhives
in Kooperation mit MiNDFUL YOGA mit Caro

Mehr Infos zu kostenlosen Yoga Sessions: https://bit.ly/FB_myhives
Mehr Infos über mich: http://mindful-yoga.at/